Entenda como ter mais coragem
para viver de modo pleno em Deus
Por: Maria Gabriela I Arte: Rafael Barsottelli
Um grande desafio
Se seu coração já disparou, as mãos suaram e as bochechas ficaram coradas em alguma situação quando teve de se apresentar ou dar sua opinião, você experimentou a timidez. Essa emoção pode causar desconforto, insegurança ou vergonha. Mas não se preocupe se essa for uma dificuldade no seu dia a dia. A partir de agora, você vai compreender como lidar com ela a fim de superá-la. Afinal, o Altíssimo nos deu espírito de poder, de amor e de equilíbrio para enfrentar tudo (2 Timóteo 1.7).
Não é doença nem defeito
A timidez é um traço da personalidade. A genética tem influência de 30% nessa característica, o restante tem a ver com a resposta ao ambiente em que você cresceu. Isso é o que afirma a professora de Genética do Desenvolvimento e do Comportamento no King’s College London, Thalia Eley, em entrevista para o jornal da BBC. Essa é uma boa notícia! Quer dizer que a pessoa não está destinada a ser tímida, ela pode administrar essa condição dentro dela e vencê-la com o apoio necessário. Mas calma, tudo no seu tempo...
Menos pressão
Com o que já leu até agora, pode ter pensado: Ah, mas sentir timidez é tão errado assim?”. Todo mundo pode sentir um pouco, é normal, mas, se falar diante de muita gente, pedir informações ou fazer novas amizades deixa a pessoa aflita e a faz ”travar”, aí, sim, há necessidade de ajuda. Aliviar a pressão que alguns sentem é importante, porque eles se cobram demais, achando que devem acertar sempre no que dizem.
Existem meios de tratar a timidez. Um deles é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Essa terapia mostra como mudar padrões de pensamentos negativos, por exemplo, e como respirar da forma correta em um momento de tensão.
Ele achou que não sabia falar
Jeremias era novinho quando o Senhor o enviou como profeta, por isso ele disse que não sabia falar. Mas você se lembra do que o Criador fez? E estendeu o SENHOR a mão, tocou-me na boca e disse-me o SENHOR: Eis que ponho as minhas palavras na tua boca (Jeremias 1.9). O Todo-Poderoso sempre capacita Seus filhos, inclusive aqueles que se consideram tímidos.
Vai ter jeito
Assim como Jeremias, você pode superar a timidez, com a força e o amor do Pai celeste. Só não se esqueça de fazer a sua parte quando Ele lhe apontar o caminho. A prática é essencial para que sua mente entenda que a mudança é possível. Mas vá se expondo aos poucos e peça auxílio de seus familiares e amigos nessa jornada. É sempre bom ter alguém que nos incentive por perto. Quando menos esperar, vai estar expressando seus pensamentos e sentimentos de maneira natural, sem aquela sensação de medo e angústia.
Solte-se
Para dar um chega para lá na timidez em excesso, que tal dançar? Ponha um louvorzão no seu quarto e comece a pular e cantar para Deus! Assim, seu corpo vai soltar toda a tensão e, ainda por cima, seu coração vai se encher de alegria! Certamente, vai se sentir mais leve para sair por aí se comunicando melhor. Tente!
