Série: Emoções e Sentimentos
Aprenda a lidar com a insegurança e
descubra como fortalecer sua confiança
Por: Maria Gabriela I Arte: Samuel Barsottelli
O que é a insegurança?
Você já passou por esta situação: no dia de apresentar um trabalho da escola, sentiu uma aflição minutos antes de falar, mesmo tendo estudado o assunto? Isso quer dizer que não se achou capaz de se expressar em público. Como o nome já diz, a insegurança é a falta de segurança em si. Esse sentimento de incerteza pode ser prejudicial em várias áreas da vida.
O grande disfarce
Acredita que há pessoas arrogantes que são inseguras? A arrogância acaba sendo uma capa para disfarçar os medos delas. Quem tem segurança não impõe sua opinião, desconsiderando a dos demais; além disso tem postura ao falar com os outros e empatia. Mas, claro, há aqueles que demonstram insegurança, porque têm a autoestima baixa e acabam menosprezando-se. Por isso, é sempre bom nos lembrarmos de que Deus tem os melhores pensamentos a nosso respeito (Jeremias 29.11). E todos eles são de fácil acesso: são encontrados em Sua Palavra.
Poderoso guerreiro
A história de Gideão ilustra bem o que o Senhor pensa de nós. Esse servo duvidou da própria força, por isso a insegurança tomou conta dele. No entanto, o Criador lhe mostrou que o enxergava como um poderoso guerreiro (Juízes 6.11,12). A missão de Gideão era liderar Israel contra os midianitas, e, com a ajuda do Senhor dos Exércitos e de apenas 300 homens, derrotou um extenso batalhão. Nada pode paralisar aqueles que ouvem o Altíssimo e confiam nEle. Afinal, Ele mesmo disse: Não temas, porque eu sou contigo (Isaías 41.10a).
Alguém nasce inseguro?
Ninguém nasce inseguro, concorda? Esse sentimento surge diante de alguns fatores, como experiências ruins, comparação constante com os outros e falta de apoio ou reconhecimento. Porém, com base nas Escrituras, é possível trazer à memoria o que nos dá esperança. Não desanime porque algo deu errado, tente o quanto precisar, pois é por meio das experiências que a sua mente e o seu corpo se fortalecem (Josué 1.9). Você é um ser único no mundo todo e muito especial para Deus, tanto que foi pago um alto preço por sua vida, logo a comparação excessiva não faz sentido algum (1 Coríntios 6.20a).
Foque no que é bom!
A insegurança pode ter efeitos físicos e emocionais. Sua manifestação no corpo ocorre por meio de tremores, suor frio ou até um frio na barriga. Além disso, ela pode gerar pensamentos negativos e nos fazer duvidar das nossas capacidades. Quando isso acontecer, foque nas suas qualidades e procure celebrar as pequenas conquistas. Praticar esportes, desenhar ou aprender algo novo também ajuda. Tenha sempre uma rede de apoio, amigos e familiares, que ajudem você a lidar com esse sentimento da melhor maneira possível.
Cuidado com as redes sociais!
Alguns lugares não nos ajudam a nutrir a autoconfiança. As redes sociais podem ser um espaço perigoso, já que, muitas vezes, mostra mentiras e um mundo fantasioso ao extremo. Então, é essencial que você escolha sites benéficos para sua saúde emocional e não ache ruim quando seus pais procurarem saber o que está vendo. Passar mais tempo longe das telas também é uma forma de ter muitas ideias e praticá-las no mundo real. Como já viu, é por meio das ações que vai enchendo o cofrinho da confiança. Você é capaz de fazer muito mais do que imagina.
Cofrinho da confiança
Que tal entender o que é o cofrinho da confiança? Pegue um recipiente plástico com tampa e enfeite-o como desejar. Depois, toda vez que realizar algo no dia que deixe você feliz, escreva em um papelzinho e o ponha dentro do pote. No fim de cada mês, leia todas as suas coragens. Essa atividade aumentará a sua segurança. Acredite!
