Entenda como a empatia
conecta você ao próximo!
Por: Maria Gabriela I Arte: Rafael Barsottelli
Um mundinho só seu
Apenas você sabe o que se passa dentro da sua mente. São tantas emoções e tantos sentimentos... Os pensamentos, então, nem se fala... Milhares deles navegam pela sua caixolinha por dia. Logo, para entender o que acontece na cabeça de outra pessoa, só há um jeito: colocando-se no lugar dela e perguntando-se: “No que será que ela está pensando? Como está se sentindo?” O nome desse movimento é empatia.
Sem julgamentos
Ter empatia é tentar compreender o que é bom no amigo e também o que não é, sem julgá-lo. É fazer isso no intuito de se conectar a ele e, quem sabe, até ajudá-lo. A partir do que a pessoa lhe conta, você usa uma área mental para a tarefa da empatia ser cumprida: a imaginação.
Entrando em outro lugar
Pense no seguinte: você está em um jardim e conhece bem cada canto dele, suas macieiras, videiras, seus rios, os animais fofinhos e os bravos que habitam ali. De repente, avista uma cachoeira e percebe que há uma porta no meio dela. Uma porta? Que estranho! No entanto, caminha até lá, abre a porta e encontra um jardim completamente diferente. Mesmo sendo um lugar desconhecido, decide ficar e observar de perto tudo o que há nele. A empatia é isso: ela nos conduz para os jardins dos outros, que não são iguais ao nosso, mas têm suas belezas e seus perigos, e só vamos entender esse espaço se nos imaginarmos nele.
Mais que palavras
Você acha que basta ouvir a pessoa para que seja possível se pôr no “jardim” dela? Muitas vezes, nenhuma palavra é dita, porém os gestos e a postura mostram como ela está se sentindo. Uma coluna curvada, um olhar amedrontado, mãos entrelaçadas com força. Preste atenção e pergunte se o colega está precisando conversar ou gostaria de outra forma de apoio.
Neurônios ativados
Veja que interessante. Um estudo publicado na revista acadêmica on-line Social Neuroscience revela que a empatia pode ser desenvolvida a partir de estímulos neurais já na infância. Se você consegue se colocar no lugar do outro, provavelmente seus responsáveis lhe mostraram bem o que é expressar compaixão e solidariedade a todos à sua volta.
O Mestre dos mestres
É impossível falar de compaixão e solidariedade sem se lembrar de Jesus. Por onde ia, o Senhor tinha um olhar empático: Ao ver as multidões, teve compaixão delas, porque estavam aflitas e desamparadas, como ovelhas sem pastor (Mateus 9.36 – NVI). O Salvador sempre Se solidarizou com todas as fraquezas humanas. Por ter nos salvado e pelas bondades que Ele realizou, o apóstolo Paulo nos orientou a sermos imitadores de Cristo (1 Coríntios 11.1).
Trenzinho das emoções e dos sentimentos
A empatia pode não ser um sentimento, mas, como já percebeu, é parecida com um trem de carga: há muitos vagões contendo várias emoções. Tudo para você compreender o ponto de vista do outro, contribuir de maneira positiva na vida dele, comunicar-se com sinceridade e estar unido ao seu próximo, como o Messias lhe ensinou.
Trocando ideias
Que tal brincar de trocar ideias com seus amigos? Vocês podem escolher os temas, por exemplo: cores favoritas, filmes que mais gostam de assistir, músicas que mais ouvem, escrever o que acham dessas escolhas e, depois, ler uns para os outros a opinião de vocês. É uma ótima maneira de treinarem a escuta e prestarem atenção para entender por que pensam daquele jeito.
